Zen-begin
De beoefening van zazen, zitten in stilte-meditatie, leert je om volledig aanwezig te zijn in het nu, in open en ontvankelijke aandacht. Zen wil aan ons leven niets toevoegen, eerder wil het iets wegnemen: de sluier van onjuiste voorstellingen die voor onze ogen hangt, onze zelfgecreëerde werkelijkheid die ons doet lijden en verhindert om het hele gewone leven als een mysterie te ervaren.
De zenbeoefening helpt ons om te ontwaken tot ons ware zelf en te ervaren dat we diep verbonden zijn met alles wat is.
De essentie van leven in de geest van zen is volledig aanwezig zijn in het ogenblik, waardoor we onbezorgder, eenvoudiger en vanuit een grondeloos vertrouwen kunnen meebewegen met de stroom van het leven. Te zien hoe alles steeds verandert, zonder ons vast te klampen maar vanuit het vermogen om de dingen steeds nieuw en fris te zien, want, zoals Shunryu Suzuki zegt: ‘in de geest van de beginner zijn er vele mogelijkheden, in die van de ervarene maar enkele’.
Zen-begin is een open, laagdrempelige zengroep. We beoefenen samen zit- en loopmeditatie vanuit het zen perspectief. Hierbij staat de stilte centraal. Ook als je geen of weinig ervaring hebt met meditatie ben je van harte welkom.
Mijn naam is Marjolijn Kooiman (1963). Ik ben 32 jaar werkzaam geweest als GZ-psycholoog, EMDR practitioner en psychotraumatherapeut in de
verslavingszorg en de geestelijke gezondheidszorg. In dit werk heb ik dagelijks ondervonden hoe meditatie helpt om je geleidelijk bewuster
te worden van alle gedachten, gevoelens, overtuigingen en patronen die je in je dagelijkse leven belemmeren en om een kalme, heldere geest
te ontwikkelen die niet wordt gehinderd door heftige emoties en illusies maar die het mogelijk maakt om mee te bewegen met alles wat het leven ons brengt.